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陽痿的自我防治

陽痿指在有性欲要求時,陰莖不能勃起或勃起不堅,或者雖然有勃起且有一定程度的硬度,但不能保持性交的足夠時間,因而妨礙性交或不能完成性交,陽痿不可怕,通過自我預防和保健可以糾正陽痿。

(1)、消除心理因素:要對性知識有充分的了解,充分認識精因素對性功能的影響。要正確對待"性欲",不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,配合默契,女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中,特別是在達到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中。

(2)、節房事:長期房事過度,沉浸于色情,是導致陽痿的原因之一。實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,是防治陽痿的有效措施。

(3)、提高身體素質:身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發病因素,應當積極從事體育鍛煉,增強體質,并且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。

(4)、利用膀胱的積存尿液可以刺激周圍神經,提高性神經的興奮性,增強陰莖的勃勃起能力?所以在性交前多少留些尿意,熟練控制掌握好這一點,可以收到一定效果(早洩患者不宜采用此法)。

(5)、利用清晨陰莖自然勃起的特點進行適當的訓練,在清晨過性生活則容易成功。

(6)、陰莖勃起不堅但能勃起時,可以采用適合于半勃起狀態的性交體位進行性交,放松性生活緊張度,使性生活輕松,陰莖可自然恢復勃起功能。

(7)、性交前飲少量酒,解除心理抑制,提高大腦性中樞的興奮,可增強陰莖勃起功能,但須注意只能飲少量白酒。

(8)、服用人參蜂王漿。因其含有蛋白質、脂肪、糖、礦物質和微量元素等40種以上營養成分,長期服用可提高陰莖的勃起力和堅硬度。可服韭菜和蔥,特別是伴炒豬肝,可增強性功能,提高性欲。

(9)、采用圓緊口型避孕套,可以壓迫陰莖根部皮下組織中的靜脈回流,使陰莖前端充血,龜頭部的感覺會更加敏感,對大腦的興奮提高增強,陰莖的勃起力和堅硬度也會增大。

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