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生活調理夫妻間開展交流

1保持精神愉快,生活規律,節制性活,戒除手淫。積極診治泌尿生殖系、內分泌系的有關病變。解除精神負擔,樹立信心。

2、夫妻間開展交流,消除丈夫的心理壓力。

中醫綠色療法:

1、兩腳并步站立,兩腳掌用力抓地,兩腿用力向里挾,吸氣時,用力提肛縮睪,兩手握拳,吸足氣后,舌舐上腭不動,閉氣,達極限時呼氣,舌放下,全身放松。反復上述動作,每日3次,每次5――7分鐘。

2、自然站立,兩手四指上下內外揉搓腎俞穴位。以腎區皮膚發熱度。擦后左右旋動腰部。

3、手掌擦熱,兩手交替雙側睪丸,早晚各1次,每次8――10分鐘。

自我按摩:

(1)中指指腹點按會陰穴(陰囊與肛門之間)30――50次,使之有酸脹感,早晚各1次。

(2)拇指按臍孔30――50次。

(3)按摩小腹和全腹,順、逆時針方向各100次,再用手掌由兩肋向臍部推動50次。

(4)揉擦腰眼、腰脊、骶脊部50次,使局部皮膚發熱。

(5)雙手合掌托陰囊、陰莖,進行搓揉5分鐘,用手抓陰莖頭向外提拉數次,再搓揉,反復3次。

(6)用中指指尖點壓、叩擊絕骨穴(足外踝上四橫指)和三陰交穴(足內踝上四橫指),每穴5分鐘,每日2次。

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