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鍛煉PC肌增強高潮快感

如何讓男性的高潮感覺更強烈些,而不是毫無感覺呢?張濱說,男性適當禁欲,有助于增強男性的高潮快感。在性活動中,增加事前前戲時間,對陰莖進行高水平的、長時間的有效性刺激,這樣做的話,對提高"感覺"有益。  當然,盆底肌肉(PC肌)越強,高潮收縮也就越有力,其伴隨的快感也就越強。所以男性鍛煉自己的PC肌也很重要。可以每天安排兩次各10分鐘左右的時間來鍛煉PC肌(收縮恥骨尾骨肌),平時上班、開車時也進行鍛煉,比如先收縮3秒,然后放松3秒,這樣為1次,重復10次為一組,當肌肉強度增強后,可以把收縮和放松的時間各延長至10秒或更久。

如果真的患有性高潮障礙的話,性生活無法獲得高潮,那么也可以使用振蕩器來增加對大腦內與性高潮有關的那些部位的刺激,這將有助于改善男子的快感缺失現象。

男性可以達到多個高潮,只要他們不是把性體驗集中在陰莖上,更重要的是決不要把性高潮和射精相混淆。實驗研究發現,在男性射精并達到最終的強烈高潮之前,經常會記錄到多次無射精的高潮反應,這進一步說明男女性反應的相似性。

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