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讓男人性能力更上一層樓的運動

生命在於運動,經常運動的男人比不常運動的男人身體機能衰老的緩慢,所以在性能力方面上也是如此,那麼提高性能力的運動有哪些?
雖然每個男人都希望自己能夠擁有超強的性能力,但是並不是每個男人都能如願以償。所以,在現實中不​​要抱這樣的幻想,真正擁有超強性能力的男人往往是他們在日常的生活中慢慢的培養的結果。下面小編就為你推薦幾種能讓男人性能力“更上一層樓”的運動,不妨試一試。

1、太極拳

太極拳、太極劍是運用意念引導使思想集中,有助於消除緊張情緒,又能使精神和肉體同時得到放鬆。尤其是這些活動能將意、氣、動三種結合起來,對神經系統的興奮和抑制能達到有效的調節作用。不管是男性還是女性如果堅持練習,性愛時,便可以更好、更自如地控制自己的身體和情緒。

2、排球

打排球的過程中,對臀部肌肉和腹部肌肉的鍛煉效果尤為明顯,可以提高身體的靈敏性和協調性。性愛是兩人互相配合、同步進行的運動,身體靈敏度和適應度的提升,能讓女性感受更多床笫間變化的樂趣。

3、跑步

跑步能產生大量的兒茶酚胺物質,提高人對刺激的敏感性,更有助於提高男人性能力,讓男性在性愛時更容易助女性達到高潮。這項運動非常適合兒茶酚胺的分泌量很低的更年期女性。

4、瑜伽

練習瑜伽已經不再是女性的專利,男人也可以,在一次次肌肉與韌帶的抻拉中,感受腹式呼吸帶來的寧靜與順暢,瑜伽不僅能幫助男性緩解疲勞,鍛煉身體,還能提高男性性能力。而女性練習瑜伽則會給女人性能力帶來的最大好處是更充分地體會快感,並達到更高的性喚醒狀態。如果能夠不斷練習的話,女性可以增加她們獲得多重性高潮的機會。

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