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最健康的性愛時間與次數

性生活是夫妻生活的重要方面,和諧的性生活,不但可使雙方的性欲得到滿足,而且還可使彼此身心健康。

一、性生活和諧

為使性生活過得融洽和諧,夫妻雙方都應了解基本的性知識,尤其要了解男女性功能的正常差異。

否則,夫妻就不能互相默契配合。歸納起來,男女性功能有如下一些差別:

(1)男性性欲較強烈、旺盛,隨時可以引起性興奮;女子的性欲相對較弱,性興奮和月經周期有關(一般在排卵期前後和月經前期性欲較高)。有少數女子在婚前性欲微弱甚至沒有,在婚後性生活過程中,性欲才逐漸增強。

(2)男性性沖動出現較快,進入快感高潮迅速,性欲消退也較快,一般說來,正常男性從性交開始至射精,約需2~6分鍾(或3~15分鍾);女性性沖動發生較慢,一般要10~30分鍾(或5~15分鍾)才能達到快感高潮,高潮維持時間較長,性欲消退也較慢。

(3)男性性欲易集中於性器官,性交欲望甚高;女性性欲表現較為廣泛、複雜,包括談笑、溫存、愛撫等方面,達到一定興奮後,才有性交要求。最理想的性生活是雙方同時到達高潮或讓女方先達高潮,男方再行射精。女方到達高潮後並不影響性交繼續進行;而且,和男性迥然不同的是女性可在短時間內再現快感高潮(性快感的程度因人而異。同一個人,每次性生活的快感程度也不一樣)。

二、性交頻數

性交次數究竟多少才算適當,這是一個較難回答的問題。性欲的強弱各人不同,即使同一個人也受年齡,體質、性格、職業、氣候、環境、情緒等多種因素的影響。因此,性生活的次數不能機械地規定,而要根據雙方具體情況適當調節。新婚期間,性欲比較強烈,性交次數比較頻繁。婚後頭幾個月,一般每周2~3次。隨著年齡的增長,會逐漸減少到1~2周一次。身體較差的人,次數則更少些。夫妻久別重逢,往往性交較頻,這是人之常情,但也要適當節制。

性生活是否適度,可用性交次日的感覺作為判斷標准。如果雙方不覺疲勞,而感到情神飽滿,工作有勁,這就表明性生活適度。倘若出現精種不振、頭重腳輕、食欲下降,頭昏心慌等現象,則說明有些過度,應加節制。有少數性欲旺盛的夫婦,向來性交頻繁,而雙方仍心神爽快、精力充沛,也應該認為是適當的。

三、性交時間

每次性交最適當的時間,最好是在夜晚入睡以前,以便性交後的休息和恢複體力。有時男方日間工作較重,身體已感疲勞,最好先睡片刻再行性交,以免容易發生泄精過早的現象。

此外,在下列幾種情況下,男方或女方必須克制性欲,減少或避免性交。

1.重病初愈,不宜性交。

2. 過度疲勞、酒醉或情緒不好時,不宜過性生活。

3.月經期間,絕對不能性交。

4.妊娠頭三個月及最後三個月要禁房事。

5.分娩後至子宮複原以前(約6~7周),要杜絕性交。

6.女子放環(或取環)及男子輸精管結紮後,兩周內禁止性生活。女子作輸卵管結紮後,一個月內要避免房事。

7.醫生認為要避免性生活的其他情況。

增加女人性愛魅力的9個動作

我們知道,性生活需要雙方的配合才能達到完美。性生活中,往往男性比較主動,女性較差澀。其實,女性也應主動表現對性生活的渴望,為性生活加點“料”。需注意的是,我們應以健康的心態看待。

1、用舌尖輕舔嘴唇

嘴唇是打開女人身體的第一扇門,男人愛一個女人第一想到的是吻它。有意無意地舔著自己的嘴唇,實在是對男人欲望的挑逗。這是最常用的一種調情養生秘方。

2、擺動屁股

女人的臀部是男人聚焦之處,所以女人高喊減肥卻不會在這上面努力。雖然《新娘不是我》的主角不是卡梅隆·迪亞茲,但她卻出盡風頭,就因為她的屁股。

3、乳溝若隱若現

這種姿態幾乎成了好萊塢的經典。從上世紀30年代的瑪琳·黛德麗,60年代的夢露,80年代的斯通,90年代的安德森等性感明星,到不以姿色撩人的朱迪·福斯特都選擇了這個充滿誘惑的姿態,說明這一招是女人非常有自信的殺手鐧。

4、腦袋微傾不經意地弄長發

古代佳人稱“搔首弄姿”,這一動作的神奇效果,不僅是以長發向男人展示女人的第一性征,更是讓長發披散在女人的肩頭,形成絕對性感的畫面。

5、穿絲質吊帶裙走來走去

那種感覺就象一個亮麗的小貝殼在陽光下的沙灘上晃來晃去。格維尼絲在《新電話謀殺案》裏穿著淡綠色的絲質吊帶裙的場面特別性感,隨著她身體的扭動,晶亮柔滑的絲質輕撫著女人光滑細膩的皮膚,足以讓男人心跳加速。

6、浴衣示人

浴後的女人是出水芙蓉,香噴噴、滑溜溜,光潔而又有彈性的身體,浴衣懶散而松垮地用一根腰帶系在身上,令人感覺只要輕輕一動便會全部脫落,此情此景要男人不想入非非都很難。

7、衣衫盡濕

托爾斯泰說世界上所有最優美的曲線都集中在女人的身上,女人自知其價值。她在大雨中全身盡濕,但不會遮遮掩掩,發而毫不在乎地挺胸接受男人目光的檢閱。

8、采取主動

在柔和的燈光下穿者性感的內衣,抱住男人吻著他的耳垂噴著熱氣在他耳邊輕輕地說一聲“我要”,這是女人最性感的一刻,沒有任何男人可以拒絕。

9、摩擦肚臍

不知道帕特裏克·斯維茲是不是真的很喜歡黛米-摩爾的腹部,至少每一個人看到他用手指在摩爾肚臍四周反複劃圈時,都被摩爾的性感肚皮打動了。雖然那裏沒有性愛的任何一個興奮點,卻刺激著所有人的視覺和觸覺。這種方式最能調動老公的神經,不愧為調情的一個方法,完美的性愛也是養生的方法。

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